Toidud, mida süüa lamedama kõhu jaoks (ja need, millest hoiduda!)

Jah, teadlased on seda tegelikult uurinud! Selgub, et mõned toidud on loomulikud kõhtu salendavad, kas seetõttu, et need soodustavad seedimist või eemaldavad loomulikult veekaalu. Teised, tavaliselt kõrge naatriumi- või suhkrusisaldusega, toimivad vastupidiselt. Siin on kuus asja, mida Bostoni Brighami ja naistehaigla toitumisosakonna direktor Kathy McManus, R.D., soovitab teil oma ostunimekirja lisada (ja maha kriipsutada):

youtube muusika allalaadija tasuta võrgus mp3
  • Kujutis võib sisaldada taimne puu mustikas ja toit

    1/10

    Kõhusõbralik: mustikad

    Hiljutised uuringud on seostanud selle puuvilja vähema kõhurasvaga.

  • Kujutis võib sisaldada Joogiõlut Alkoholijookide Klaas Õlleklaas ja Lager

    2/10

    Puhitust põhjustav: alkohol

    Raskematel joodikutel on tavaliselt rohkem kõhurasva.



  • Kujutis võib sisaldada joogiveini alkoholijooki ja pudelit

    3/10

    Puhitust tekitav: sojakaste

    Naatriumi ülekoormus! Sool suurendab vee massi.

    liinid tüdruku saamiseks
  • Kujutis võib sisaldada taimseid puuvilju, banaan-köögivilju ja sparglit

    4/10

    Kõhusõbralik: spargel

    Looduslik diureetikum, mis aitab kaalust alla võtta.

  • Kujutis võib sisaldada toitu

    5/10

    Kõhusõbralik: lõhe

    Suure oomega-3 rasvasisaldusega toidud soodustavad seedimist.

  • Kujutis võib sisaldada alumiiniumist toidupurgist tinakonserve Inimene ja inimene

    6/10

    Puhitust põhjustav: purgisupp

    Eelvalmistatud supid on kuulsalt kõrge naatriumisisaldusega.

    reaktsioon ma armastan sind meemile
  • Kujutis võib sisaldada taimset puuviljatoitu ja arbuusi

    7/10

    Kõhusõbralik: arbuus

    Veel üks looduse veekaalu niksereid.

  • Kujutis võib sisaldada toitu ja popkorni

    8/10

    Puhitust põhjustav: popkorn

    Õhulised toidud kipuvad kõhtu välja tõmbama.

  • Kujutis võib sisaldada Plant Fruit Food Citrus Fruit Inimene ja inimene

    9/10

    Kõhusõbralik: tsitrusviljad

    Pigista veidi sidrunit vette, et seedimist soodustada.

  • Kujutis võib sisaldada taimset puuvilja ja aprikoosi

    10/10

    Puhitust põhjustav: kuivatatud puuviljad

    Kiudainerikas jah, aga ka suhkrurikas.